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食品名 可食部 100g当たり




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無機質 ビタミン 脂肪酸





食物繊維




A E K B1 B2



B6 B12





C
















































kcal kJ mg ug mg ug mg ug mg g mg g g
あおさ
    素干し
130 544 16.9 221. 0.6 41.7 18.7 3900 3200 490 3200 160 5.3 1.2 0.80 17.00 0 2700 450 1.1 5 0.07 0.48 10.0 0.09 1.3 180 0.44 10       1     29.1 9.9
青のり
    素干し
150 628 9.4 18.1 0.3 56.0 16.2 3400 770 720 1300 380 74.8 2.6 0.80 13.00 0 17000 2900 2.4 3 0.89 1.61 6.1 0.49 31.8 260 0.55 40       1     38.5 8.6
アマノリ
    乾海苔
17.3 724 8.4 39.4 3.7 38.7 9.8 610 3100 140 340 690 10.7 3.7 0.62 2.51 0 43000 7200 4.3 2600 1.21 2.68 11.8 0.61 77.6 1200 0.93 160 0.55 0.20 1.39 21     31.2 1.5
焼海苔 188 787 2.3 41.4 3.7 44.3 8.3 530 2400 280 300 700 11.4 3.6 0.55 3.72 0 27000 4600 4.6 390 0.69 2.33 11.7 0.59 57.6 1900 1.18 210 0.55 0.20 1.39 22     36.0 1.3
味付海苔 179 749 3.4 40.0 3.5 41.8 11.3 1700 2700 170 290 710 8.2 3.7 0.59 2.35 0 32000 5400 3.7 650 0.61 2.31 12.2 0.51 58.1 1600 1.28 200 0.52 0.19 1.31 21     25.2 4.3
あらめ
    蒸し干し
140 586 16.7 12.4 0.7 56.2 14.0 2300 3200 790 530 250 3.5 1.1 0.17 0.23 0 2700 0 0.6 260 0.10 0.26 2.3 0.02 0.1 110 0.28 0       0     48.0 5.8
岩のり 151 632 8.4 34.9 0.7 39.1 17.0 2100 4500 86 340 530 48.3 2.3 0.39 1.58 0 28000 4600 4.2 1700 0.57 2.07 5.4 0.38 39.9
1500
0.71 3       30     36.4 5.3

上記 表は お客様より頂きました。



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